Posts

APA ITU CRITERIUM ?

Image
Sebenarnya Cycling Channel Indonesia sudah pernah membahas tentang criterium DISINI Namun juga masih banyak yang bingung tentang Criterium ini. Kebanyakan dari kita sebagai pemula dalam hal balapan sepeda akan sangat kebingungan ketika pertama kali dengar Criterium Apa sih itu Criterium ? Oke akan kami jelaskan secara rinci. Criterium adalah jenis balapan sepeda yang mempunyai lintasan berputar/loop Panjang balapan dapat ditentukan oleh sejumlah putaran atau total waktu, dalam hal ini jumlah putaran yang tersisa dihitung saat balapan berlangsung. Umumnya durasi acara (biasanya satu jam) lebih pendek daripada lomba jalan raya ( Road Race ) yang bisa berlangsung berjam-jam, terkadang dalam beberapa hari atau bahkan berminggu-minggu, seperti dalam Grand Tour. Namun, kecepatan dan intensitas rata-rata lumayan tinggi. Dalam perlombaan Criterium biasanya dilakukan system intermediate sprint atau adu sprint di setiap lap yang sudah di tentukan namun tak semua juga kok perlombaan Criter

Panduan Membeli Sepeda Yang Benar Bagi Pemula

Image
Mungkin banyak dari kita yang masih bingung nih tentang panduan membeli sepeda, kebanyakan sih memang dari kalangan pemula atau orang yang memang awam dalam dunia sepeda. Beli sepeda memang harus sesuai kebutuhan dan yang pasti pas di hati kan. Kalau sudah pas dan cocok kitapun jadi semangat kan buat sepedaanya , nah berikut adalah panduan membeli sepeda menurut CCI : 1.        Kenali jenis sepeda Kenali dulu gaes tentang jenis sepeda yang mau kalian beli , karena ada beberapa jenis sepeda di dunia khususnya indonesia, jangan kemudian   kalian salah beli dan malah mengecewakan gaes. Jadi jenis sepeda umumnya adalah -           MTB atau sepeda gunung -           Road Bike atau Sepeda balap -           BMX dan -           City Bike Jenis2 sepeda ini harus kalian tahu dulu gaes agar nanti kalian bisa milih2 nih mana yang cocok  2.        Persiapkan Budget atau Dana Mempersiapkan dana ini penting loh gaes, karena akan menentukan banget sepeda apa yang na

7 Manfaat Olahraga Bersepeda Rutin yang Bisa Kamu Dapatkan

Image
Bersepeda adalah olahraga yang menyenangkan sekaligus mempunyai banyak manfaat loh gaes, Manfaat paling menonjol dalam olahraga ini adalah pada kesehatan kalian. Pada kesempatan kali ini kita akan memberikan 7 Manfaat kalau kalian rutin bersepeda , Yuk Simak :   1. Menyehatkan Organ Jantung.   Mengayuh sepeda pastinya perlu tenaga ya gaes. Detak jantung akan berirama ketika kalian mengayuhnya. Jarak dekat dan jauh, maka irama detak jantung akan berbeda. Ketika Anda bersepeda jarak jauh, maka akan membuat jantung Anda lebih sehat.   2. Mengatur Pernapasan. Kalian tentu akan terengah-engah ketika mengayuh sepeda dalam waktu lama dan jarak berkilo-kilo meter. Namun itu akan menyehatkan pernapasan kalian loh gaes. Kalian akan lebih dapat teratur dalam bernapas. Sebelum olahraga ada baiknya kalian melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudahnya. Manfaat pemanasan dan pendinginan ini sangat penting untuk mengatur ritme saat berolahraga.   3. Pilihan Diet Sehat.