Bersepeda adalah olahraga yang menyenangkan sekaligus mempunyai banyak manfaat loh gaes, Manfaat paling menonjol dalam olahraga ini adalah pada kesehatan kalian. Pada kesempatan kali ini kita akan memberikan 7 Manfaat kalau kalian rutin bersepeda , Yuk Simak :   1. Menyehatkan Organ Jantung.   Mengayuh sepeda pastinya perlu tenaga ya gaes. Detak jantung akan berirama ketika kalian mengayuhnya. Jarak dekat dan jauh, maka irama detak jantung akan berbeda. Ketika Anda bersepeda jarak jauh, maka akan membuat jantung Anda lebih sehat.   2. Mengatur Pernapasan. Kalian tentu akan terengah-engah ketika mengayuh sepeda dalam waktu lama dan jarak berkilo-kilo meter. Namun itu akan menyehatkan pernapasan kalian loh gaes. Kalian akan lebih dapat teratur dalam bernapas. Sebelum olahraga ada baiknya kalian melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudahnya. Manfaat pemanasan dan pendinginan ini sangat penting untuk mengatur ritme saat berolahraga.   3. Pilihan Diet Sehat.