Merawat sepeda adalah kegiatan wajib yang harus kita lakukan kalau mau sepeda kesayangan kita jadi awet gaes. Mungkin dari kita banyak yang belum ngerti tentang pentingnya merawat sepeda, padahal memang sangat di anjurkan loh !! Nah buat kalian yang ingin cara praktis merawat sepeda kalian, Yuk simak :  1. Cuci sepeda setelah digunakan.   Mencuci sepeda adalah kegiatan wajib setelah dan sesudah kalian menggunakannya, apalagi kalau setelah kalian gunakan di medan offroad yang didominasi medan lumpur. Kalian cukup membersihkan bagian-bagian yang kotor seperti bagian Frame,fork,whellset,dan groupset. Jangan lupa juga ya gaes untuk melumasi komponen-komponen setelah mencuci sepedanya. 2. Melumasi komponen penting sepeda secara rutin. Melumasi komponen sepeda tentunya sangat penting ya gaes terutama pada bagian groupsetnya. Jangan malas-malas ya gaes untuk selalu rutin melumasi komponen sepeda kalian, karena juga demi kenyamanan kalian juga saat meng...

Setiap tahun selali ada beberapa penemuan dan inovasi baru di dunia sepeda, meskipun kadang bersifat kontroversial. Ada beberapa inofasi baru yang kemungkinan akan menjadi tren pada tahun 2018. Beberapa mungkin bakal kalian sukain gaes dan selebihnya mungkin kalian nggak suka. Berikut 3 hal yang kemungkinan akan menjadi tren pada tahun 2018. 1. Rem Cakaram Pada Road Bike.      Rem cakram telah ada dan digunakan sejak lama,teknologi ini sangat populer di tingkat konsumen. Masih ada banyak ruang untuk ekspansi rem cakram dan itu adalah pada peloton profesional. Tahun 2017 sendiri merupakan tahun yang penuh kontroversi. UCI menguji rem tersebut, sebelum kaki Owain Doull diduga terluka oleh rem tersebut di Tour Dubai. Tetapi , ada harapan untuk rem cakram. Rem itu disambut kembali pada 2018, bahkan di kancah domestik.Hadirnya Sistem Shimano Dura-Ace dan Ultegra baru yang ringan terbukti banyak digunakan pebalap dalam latihan. Tampaknya tahun 2...

Olahraga sepeda adalah salah satu olahraga paling menyenangkan dan populer belakangan ini, tentu saja bersepeda bukanlah hobi yang cukup murah dilihat dari harga sepeda yang relatif mahal. Selain memperhatikan kenyamanan mengendarai sepeda, kalian juga harus memperhatikan segi kenyaman berpakaian gaes. Pada kesempatan kali ini kita akan memberikan beberapa tips memilih jersey sepeda yang nyaman dan berkualitas : 1. Kenali bahan jersey sepeda tersebut. Sebaiknya kalian pilih jersey yang memiliki pori-pori cenderung besar ( dry-fit ). Pori-pori pada bahan ini bertujuan untuk membuat sirkulasi udara lebih lancar sehingga keringat yang mengalir di tubuh kalian dengan cepat diserap ke luar pakaian. Hal ini membuat keringat cepat menguap dan cepat kering. Bahan yang direkomendasikan adalah Lycra atau Spandex. 2.   Pilih model jersey yang memiliki resleting/zipper di bagian depannya. Model jersey dengan resleting/zipper akan menambah lancar sirkulasi udara. K...

Bersepeda tentunya olahraga yang sangat menyenangkan , rute dan trek yang kita tempuh tentunya sangat beragam. Trek yang cenderung flat dan turun tentunya tidak memberikan banyak masalah bagi kebanyakan orang, akan tetapi bagaimana kalau kita menemukan rute Menanjak ?   Sebagai seorang pesepeda pemula, bersepeda mendaki mungkin sedikit menakutkan, ketika Anda memecahnya menjadi kayuhan-kayuhan yang dikelola dengan baik dan logis, Anda akan dengan mudah menaklukan tanjakan .Ketika kita sudah merasa bersepeda di rute menanjak sangat menyenangkan, alangkah baiknya kalian juga menyimak beberapa Tekhnik bersepeda di rute menanjak di bawah ini : Mengambil kecepatan pada jalan yang datar beberapa saat ketika hendak memasuki jalur menanjak. Pindahkan gir/speed ke gir yang lebih kecil agar mempercepat kecepatan kayuhan pedal Anda.  Melakukan dorongan/pressing keras pada pedal dan mengarahkan tekanan di seluruh pedal ketika Anda mulai memasuki jalur menanjak. ...

Bersepeda adalah salah satu olahraga yang menyenangkan, di samping membuat badan menjadi sehat tapi bersepeda diyakini dapat menghilangkan rasa stres. Namun kelihatanya banyak dari kita yang belum bisa menikmati olahraga satu ini, terkadang akan timbul rasa bosan di saat kita sedang bersepeda entah itu dikarenakan rute yang dilalui atau hal lainya. Kali ini CCI akan membahas nih gimana caranya agar kita tidak bosan saat bersepeda, Monggo langsung beberapa tips di bawah : 1. Menjaga kebersihan sepeda. Nah tips yang pertama ini kalian mesti menjaga kebersihan sepeda kalian ya, karena sepeda adalah hal paling utama dalam olahraga satu ini. Hal pertama yang akan kita lihat adalah sepeda kita, jika sepeda kita bersih pasti akan timbul semangat ketika memakainya sebaliknya jika kotor mungkin kita jadi akan malas memakainya. Gimana agar sepeda kita tetap selalu bersih ? tentu saja selesai pemakaian kita bisa langsung mencucinya atau paling nggak dibersihkan saja jika kotoranya tidak te...

Kita sebagai seorang pesepeda tentunya harus melalui berbagai medan. Adakalanya pesepeda melewati jalanan beraspal, berkerikil hingga tanjakan. Menempuh jalan seperti itu pastinya hal yang lumrah bagi pehobi sepeda. Selain medan yang menantang, pesepeda juga dihadapkan pada jarak tempuh yang beragam mulai dari jarak pendek, menengah hingga jauh. Dengan kondisi seperti itu, pesepeda wajib memiliki stamina yang prima. Terus gimana sih agar stamina kita prima saat bersepeda ? Yuk simak langsung : 1. Menguasai keterampilan dasar. Menguasai keterampilan dasar bersepeda sangatlah penting untuk semua pesepeda. Tujuannya adalah untuk meminimalisir terjadinya cedera pada sendi, tendon dan otot. Keterampilan dasar bersepeda antara lain keterampilan menjaga kecepatan stabil pada jarak tempuh tertentu, penguasaan rute dengan banyak variasi jalur dan juga teknik pedaling atau mengayuh yang benar agar energi tidak terkuras dan kayuhan lebih efisien. Latihan keterampilan dasar...

Jika Anda ingin unggul dalam bidang Sprint, berlatih, berlatih, dan berlatih adalah kunci utama. Namun, ingat bahwa teknik yang baik dipelajari ketika tubuh pada posisi 100% fit, bukan ketika anda sedang kelelahan. Ada beberapa cara untuk meningkatkan kemampuan sprint kalian seperti sebeblumya yang sudah kami bahas lewat video DISINI Pada kesempatan kali ini CCI bakal mengupas habis gimana sih agar kemampuan sprint kita bisa meningkat, tentunya kami ingatkan kembali bahwa beberapa metode latihan di bawah bisa kalian pelajari saat kondisi tubuh sedang 100% fit untuk yang sedang kurang sehat atau kelelahan sebaiknya jangan dulu. Seperti yang sudah kita ketahui bersama bahwa Sprint akan dilakukan seorang pembalap dengan menggenjot pedal sekuat tenaga demi menjadi yang pertama menyentuh garis finis, tentunya sangat membutuhkan power yang kuat atau tenaga yang maksimal. Ada beberapa metode latihan untuk meningkatkan kemampuan sprint kalian sebagai berikut : 1.  Hill sprin...